Вчора в мене вийшов дуже хороший спонсорський ефір про Дисципліну.

Дисципліна / Усвідомленість починаються з фізичної дисципліни, з вміння уявити, що хочеш контролювати своє дихання (а значить, своє тіло), і зробити так, що твоє дихання і справді буде під твоїм контролем.

Біологічно — ми переносимо процес, який відбувався до цього в підсвідомості (автономна нервова система) в свідомість (соматична нервова система).

Не ставте собі дивних і недосяжних цілей на зразок 80-го рівня йога в індії. Просто зробіть своє дихання під контролем — і ви станете більш дисциплінованою людиною, ніж 95% населення планети.

Дисципліна, самоконтроль та усвідомленість починаються не із мотиваційних книжок. Вони починаються з вдиху та видиху.

В ефірі — набагато більше: https://www.youtube.com/watch?v=XXPV5lT0uZ8